A menudo escuchamos que la respiración abdominal es buena, pero las cosas son mas complicadas que eso. La diferencia entre la respiración abdominal y la respiración torácica reside en como se expanden y contraen los pulmones. En el caso de la respiración abdominal, sus pulmones se expanden de manera vertical mientras que su diafragma los “arrastra” hacia abajo. En la respiración torácica en cambio, los pulmones se expanden hacia adentro y afuera (como inflándose y desinflándose).

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Marzo 99 - Escuela de entrenamiento de la apnea
Vamos ahora a aprender la respiración torácica o costal. Como su nombre lo indica,
lo que va a provocar que los pulmones se hinchen y afluya aire de ellos ...
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Yogadarshana - Respiración completa
El segundo tipo es la respiración costal o torácica. Nuestra atención debe
centrarse en la región del tórax y muy específicamente en las costillas. ...
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RESPIRACION COSTAL
Nos ocupamos de la respiración costal. Nuestra atención debe centrarse ahora la
... de respiraciones (inspiraciones y expiraciones) con la caja torácica. ...
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